Описание
🌈 ЙОГА ЗА ХАРМОНИЯ НА ЧАКРИТЕ
Възстановяване на енергията и вътрешния баланс
📍 Сапарева баня
📅 24 – 26 април
Дълбоко енергийно възстановяване чрез йога практика, пранаяма, медитация и осъзнато хранене.
В сърцето на Сапарева баня, сред минералните извори и чистия въздух на Рила, ще създадем пространство за балансиране на седемте чакри, освобождаване на натрупаното напрежение и възвръщане на жизнената сила.
✨ ПРОГРАМА
🟣 Петък
15:00 – 16:00
Ранно настаняване и време за настройка
16:00 – 17:30
Терапевтична йога практика за стави и мобилност
Нежна, но дълбока практика за освобождаване на напрежението, активиране на кръвообращението и подготовка на тялото за уикенда.
18:30
Вечеря
19:30
Енергийни практики и Йога Нидра
Водена дълбока релаксация за хармонизиране на чакрите и рестарт на нервната система.
🟣 Събота
08:00 – 09:00
Пранаяма и Суря Намаскар
Слънчев поздрав и дихателни техники за активиране на жизнената енергия.
09:30 – 10:30
Закуска
11:00
Лекция: Хранене според йога – как да се самолекуваме чрез храна
Осъзнато хранене, енергийна стойност на продуктите и връзката между храна и съзнание.
13:00 – 15:30
Свободно време
Обяд, разходка, минерален басейн, СПА.
16:00
Йога практика за гърба, ставите и ядрото
Стабилност, сила и баланс.
18:30
Вечеря
19:30
Тратака и медитация по чакрите
Практика за фокус, пречистване на ума и енергийна хармонизация.
🟣 Неделя
08:00 – 09:00
Пранаяма и Суря Намаскар
09:30 – 10:30
Закуска
11:00
Лекция: Хранене според Аюрведа – Вата, Пита, Кафа
Как да разпознаем своята доша и да създадем баланс в ежедневието си.
12:30
Освобождаване
💫 ЦЕНА
160 евро
100 евро капаро за запазване на място
✔ ЦЕНАТА ВКЛЮЧВА
– Две нощувки в двойна стая
– Две закуски
– Две вечери
– Плодове, чай и вода
– Всички лекции
– Всички йога и енергийни практики
Минералният басейн и СПА услугите се заплащат отделно на място.
🌿 ВОДЕЩ
Нора Пенева преподава йога, дихателни техники и медитация повече от 15 години.
Нейният подход съчетава класическа хатха йога, пранаяма, енергийна работа и дълбока релаксация.
Практиките ѝ са едновременно терапевтични и трансформиращи, насочени към реален вътрешен баланс и устойчивост в ежедневието.
ВНИМАНИЕ: 14 ДЕНА ПРЕДИ СЪБИТИЕТО КАПАРОТО НЕ СЕ ВРЪЩА! 7 ДЕНА ПРЕДИ СЪБИТЕТО НЕ СЕ ВРЪЩА ЦЯЛАТА СУМА. ПРИ ВНЕЗАПНО ОТКАЗВАНЕ ОТ СЪБИТЕТО В ПОСЛЕДНИТЕ 7 ДЕНА СЕ ЗАПЛАЩА ЦЯЛАТА СУМА.
